4 Hair Fall Ke Liye Gharelu Upay | हेयर फॉल हिंदी

Introduction

Hair Fall Ke Liye Gharelu Upay का उपयोग करने के कई फायदे हैं। घरेलू उपचार कठोर रसायनों से मुक्त होते हैं और इनका कोई साइड इफेक्ट्स नहीं होता। इससे समय की बचत होती है और इसका इफेक्ट्स लंबे समय तक रहता है। और आमतौर पर, इस बाइंड के साथ इंग्रीडिएंट्स आसानी से अवेलेबल होती है। आइये आज देखते हैं बाल झड़ने की समस्या के कुछ घरेलू उपाय।

4 Hair Fall Ke Liye Gharelu Upay

1. पियाज़ और करी पत्ता हेयर मास्क (Onion, Curry Leaves Hair Mask)

प्याज और करी पत्ते का हेयर मास्क सुनने में काफी अच्छा लगता है। ये दोनों ही चीज़ें अपने अंदर गुण रखती हैं जो बालों को हैल्थी बनाने में मदद कर सकती हैं। प्याज में डाइटरी सल्फर होता है जो स्कैल्प में कैरोटीन और अन्य एंजाइमों के प्रोडक्शन में मदद करता है और हैल्थी बालों के विकास को बढ़ावा देता है। वहीं करी पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होते हैं जो बालों को मजबूत बनाते हैं।

तो प्याज का रस निकालने के बाद मुट्ठी भर कर, करी पत्तों को पीसकर पेस्ट बनाना है। फिर उसमें प्याज का रस मिलाकर एक मिश्रण तैयार करना है। इस मिश्रण को सिर की त्‍वचा और बालों पर लगाना है, लगभग एक घंटे के लिए लगा रहने देना है और फिर हल्के शैम्पू से धो लेना है। इस मास्क का इस्तेमाल हफ्ते में एक बार करना है।  

2. मेथी के बीज और हिबिस्कस (Fenugreek Seeds and Hibiscus)

मेथी के बीज और हिबिस्कस (मंदार फूल), ये दोनों चीज़ें बालों के लिए किसी जादू से कम नहीं! मेथी के बीज आयरन और प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो मजबूत और हैल्थी बालों के लिए ज़रूरी हैं। वहीं गुड़हल के फूल और पत्तियों में फ्लेवोनॉयड्स पाए जाते हैं, जो बालों की जड़ों तक खून का संचार बेहतर बनाते हैं। इससे बाल जड़ों से मज़बूत बनते हैं और झड़ने से रुकते हैं।

चलिए अब देखते हैं कि इस फायदेमंद हेयर मास्क को कैसे बनाएं और लगाएं:

• रातभर भिगोना: 2 बड़े चम्मच मेथी दाना रातभर के लिए 1 कप पानी में भिगो दें।
• उबालना: सुबह उसी पानी में मेथी के दानों को उबाल लें।
• पीसना: ठंडा होने के बाद, उसी पानी के साथ दानों को महीन पेस्ट बना लें।
• गुड़हल मिलाना: 3-4 गुड़हल के पत्तों और 1 फूल को बारीक पीस लें, इसे मेथी के पेस्ट में मिलाएं।
• मालिश और लगाना: इस मिश्रण को स्कैल्प पर अच्छी तरह से मालिश करें और 30 मिनट के लिए लगा रहने दें।
• धोना: हल्के गुनगुने पानी और शैम्पू से बालों को धो लें।
• नियमित इस्तेमाल: हफ्ते में दो बार इस मास्क का इस्तेमाल करें।

याद रखें: कुछ लोगों को मेथी या गुड़हल से एलर्जी हो सकती है, इसलिए पहले थोड़ी मात्रा में लगाकर टेस्ट करें। किसी भी स्किन प्रॉब्लम होने पर डॉक्टर से सलाह लें।

3. Aloe Vera and Olive Oil

एलोवेरा में विटामिन होते हैं, जो कोशिका पुनर्जीवन (rejuvenation) में योगदान करते हैं। जैतून का तेल विटामिन A और E का एक बोहत अच्छा सोर्स है, जो बालों की मजबूती को मजबूत करने में मदद करता है और बालों के रोम को उत्तेजित (stimulates) करता है।

• सामग्री: 2 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल और 3 बड़े चम्मच ऑलिव ऑयल।
• मिश्रण: एक बाउल में दोनों चीजों को अच्छी तरह मिला लें।
• मालिश: इस मिश्रण से खोपड़ी की 10 मिनट तक हल्के हाथों से मालिश करें।
• लगाना: मिश्रण को 30 मिनट के लिए लगा रहने दें।
• धोना: हल्के शैम्पू से अपना स्कैल्प धो लें।
• नियमित इस्तेमाल: हफ्ते में एक या दो बार इस मास्क का इस्तेमाल करें।

याद रखें: किसी भी एलर्जी के लिए पैच टेस्ट करें। अगर कोई स्किन प्रॉब्लम हो तो डॉक्टर से सलाह लें।

4. नेचुरल शैम्पू रेसिपी, Soap Nuts (Reetha) के साथ!

रीठा (साबुननट) प्राकृतिक रूप से सैपोनिन से भरपूर होते हैं, जो एक बेहतरीन सफाई करने वाला तत्व है। इसी गुण के कारण रीठा का इस्तेमाल प्राकृतिक शैम्पू के रूप में किया जाता है। इससे न सिर्फ स्‍कैल्‍प और बाल अच्छे से साफ होते हैं, बल्कि हल्की और ताज़गी देने वाली खुशबू भी रहती है। अब देखते हैं कि रीठा शैम्पू बनाने की विधि क्या है:

सामग्री:

• 3-4 रीठा, मलमल के कपड़े में बंधे हुए
• 1 कप पानी
• 1/2 कप पानी (अतिरिक्त)
• 1 चम्मच आंवला पाउडर
• 1 चम्मच शिकाकाई पाउडर

बनाने की विधि:

1. एक पैन में रीठा के बंडल को एक कप पानी के साथ डालें।
2. पानी में उबाल आने दें, फिर आंच कम करें और 10 मिनट तक पकाएं।
3. 1/2 कप पानी और डालें और 10 मिनट तक और पकाएं।
4. आंच बंद कर दें और मिश्रण को ठंडा होने दें।
5. ठंडा होने के बाद, मलमल के कपड़े को निचोड़कर साबुन का झाग निकालें।
6. झाग को किसी बर्तन में इकट्ठा करें।
7. उसमें आंवला और शिकाकाई पाउडर मिलाएं।

हर्बल हेयर वाश और बॉडी वॉश तैयार है! याद रखें: रीठा का इस्तेमाल करते हुए आंखों को बचाएं। अगर कोई एलर्जी हो तो डॉक्टर से सलाह लें।

Last Words

खैर, इन सभी Hair Fall Ke Liye Gharelu Upay के अलावा, आपको अपनी लाइफ स्टाइल का भी ध्यान रखना चाहिए। यदि आप गिरते बालों से चिंतित हैं, तो संतुलित डाइट लें और कोई भी भोजन न छोड़ें। क्योंकि उपवास करने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। और इसलिए बाल झड़ना बहुत आसान हो जाता है। ध्यान आपके दिमाग को संतुलित रखने में मदद करता है और अच्छे ओवरआल हेल्थ को बढ़ावा देता है।

इसलिए अच्छा खाओ, अच्छी नींद लें, अच्छा व्यायाम करें और अपने आप को स्वस्थ, फिट और सुंदर रखें।